تشتعل النار بالبرانا وتجرى المياه بالبرانا وتهب الرياح بالبرانا وتوجد الشمس بالبرانا فالحياة التي نعيشها هي البرانا. لا شيء يوجد في هذا الكون بدون البرانا. فلا يمكن أن توجد الحشرة الصغيرة بدون برانا ولا تنبت الزهرة الخجولة بدون برانا. فالبرانا توجد في المواد التي نأكلها والهواء الذي نتنفسه والماء الذي نشربه وفى كل شيء.
عندما تعلو الطاقة المنوية وتنتقل كاملة فإنها تزود الجهاز العصبي بالكثير من البرانا والتي تبقى مترسبة في المخ كأنه نبيذ من النور وكأنها طاقة مسيحية رائعة. يوجد علاقة قوية بين المخ والبرانا والنطفة. إن تحكم القوة الإرادية بالطاقة المنوية يمكننا من تحقيق كل شيء لأن المخ والبرانا سوف يبقيان تحت سيطرتنا. هؤلاء الذين يقومون بنثر النطفة لا يمكنهم أبداً التحكم بعقلهم أو البرانا. هؤلاء هم الفاشلون. الذين يحققون التحكم الجنسي يمكنهم السيطرة على عقلهم والسيطرة على البرانا.
هذه النوعية من الرجال يحققون الحرية. هذه النوعية من الرجال يحققون إكسير الحياة الطويلة.
لا يجب ممارسة البراناياما بعد تناول الطعام أو أثناء الشعور بالجوع. يجب ممارسة البراناياما في مكان منعزل ولطيف وبعيد عن الاضطرابات. كما يجب ممارسة البراناياما بحذر والمواظبة عليها والإيمان.
هؤلاء التابعون لرغباتهم الشهوانية والمتكبرين والفاسقين والجبناء والكاذبين والخائنين والذين يشعرون بمتعة المناقشات الفارغة والمحادثات الحمقاء والجاحدين والذين يعاشرون مَن يماثلهم مِن أناس مومسة والأشخاص القاسيين والشرهين إذا لم يعتزموا التغيير فلن يستطيعوا أبداً تحقيق أي نجاح في تعليماتنا.
يجب أن نكون لطفاء مع الجميع وأن نحب الغير وأن ننمي صفة الصبر والرحمة ومحبة المسيحية. يجب أن نكون صارمين وعادلين فيما يتعلق بالطعام والشراب.
بواسطة سيطرة البراناياما يمكننا التحكم بالعقل حيث أن العقل مرتبط بالبرانا كالطائر للحبل. عند ممارسة تمرينات البراناياما يجب أن يكون التنفس كل مرة أبطأ. الخطوات كالتالي:
.: تمرينات البراناياما المصرية.
يجلس المتدرب ويفضل أن يكون وجهه ناحية الشرق. يجب أن يكون الصدر والرقبة والرأس على خط عمودي. يجب ألا ينحني الجسم على الجانبين أو إلى الأمام أو إلى الخلف. يجب أن يركز المتدرب على أم المسيح العذراء أو الأم المقدسة ويدعوها أن تساعده في هذا التمرين.
1. أغمض العينين حتى لا تلهيك الأمور الدنيوية.
2. سد فتحة الأنف اليمنى بالإبهام في الوقت الذي يتدرب فيه عقلياً على نطق كلمة تون (TON) وفى نفس الوقت الذي يتنفس فيه أو يستنشق الهواء ببطء شديد بواسطة فتحة الأنف اليسرى حتى يملأ الرئة تماماً متخيلاً أنه يرسل هذه الطاقة إلى كنيسة إفيسو في العصعص.
3. الآن سد فتحة الأنف اليسرى ومع سد الفتحتين تخيل أن هذه الطاقة تتحول إلى أنفاس نارية في ذات الوقت إلى تنطق فيه مقطع SAHJ.
4. الآن أطلق الهواء ببطء من خلال فتحة الأنف اليمنى لافظاً كلمة HAM ببطء (تنطق Jam) وفي نفس الوقت تخيل أن تلك الأنفاس النارية ترتفع عبر القنوات النارية بالعمود الفقري حتى المخ والغدة الصنبورية والغدة النخامية والغدة الدرقية ثم تصل إلى القلب مكونة ما يعرف بحصن التطبيق.
5. مستمراً في سد فتحة الأنف اليسرى بالإصبع المشار إليه? استنشق الحياة والطاقة ببطء بواسطة فتحة الأنف اليمنى حتى تمتلئ الرئة تماماً في نفس الوقت الذي تنطق فيه المقطع تون (TON) متخيلاً أنك ترسل هذه الطاقة إلى كنيسة إفيسو الموجودة بالعصعص.
6. سد الآن فتحة الأنف اليمنى ومع سد فتحتي الأنف تخيل أن هذه الطاقة تتحول إلى أنفاس نارية في نفس الوقت الذي تنطق فيه عقلياً المقطع را (RA).
7. الآن أطلق الهواء ببطء من خلال فتحة الأنف اليسرى وتنطق عقلياً المقطع (HAM) وفى نفس الوقت تخيل أن هذه الأنفاس النارية ترتفع خلال القنوات النارية الموجودة بالعمود الفقري حتى المخ- الغدة الصنبورية- الغدة النخامية- الغدة الدرقية حتى تصل إلى القلب.
هذه هي تمرينات البراناياما كاملة.
8. استمر وابدأ مجدداً من فتحة الأنف اليسرى مكرراً مرة أخرى هذه الدورة أو البراناياما.
ملاحظات:
يمكن أن يطبق هذا التمرين لمدة 10 دقائق صباحاً و10 دقائق مساءً.
لا يجب ممارسة البراناياما فوراً بعد تناول الطعام ولا أثناء الشعور بالجوع.
يمنع تماماً القيام بأي أعمال فجائية أثناء ممارسة البراناياما.
يجب التنفس ببطء وبثبات ومع تركيز العقل دون التفكيرو مع حبس النفس ولكن مع الراحة.
يجب الزفير ببطء. فالتحكم في النفس وتركيز العقل ضروريان. يجب غلق العينين حتى لا تلهيها الأمور الدنيوية.
فى البداية يجب أن تكتسب ثبات في الجلسة وحزم في التحكم الذاتي وأن تكون جالساً في موضع زهرة اللوتس أو أكثر جلسة مريحة ممكنة.
أثناء ممارسة البراناياما لا يجب إصدار أي صوت. وإذا أحسست بالإرهاق وعدم المقدرة على التنفس بشكل طبيعي? استرح.
في البداية لا تحبس النفس، بعد الانتهاء من الزفير أبدأ فوراً بالتنفس. بعد شهر أو شهرين من التمرينات يستطيع المتدرب حبس نفسه تدريجياً من 5 ثوانٍ حتى دقيقة حسب قدرته وقوته. بعد ذلك يمكن أن تصل إلى 3 دقائق.
إذا استطعت أن تحبس نفسك لمدة دقيقة فإن هذه الدقيقة تضمك للحياة.
احبس نفسك واستنشق ببطء.
لا يجب أن تكون الغرفة المخصصة لممارسة البراناياما جافة ولا رطبة، وألا تكون أيضاً سيئة التهوية ولا متسخة. يجب أن تكون نظيفة ومزينة.
مع ممارسة تمرينات البراناياما سوف تظهر Nadis.
في بداية التمرين سوف يكون هناك الكثير من الرشح لذا يجب تجفيف الجسم جيداً.
مع تمارين البراناياما نتخلص من التثاقل والكسل.
مع الممارسة المستمرة لتمارين الباراناياما يمكن الشعور بالتحليق.
مع الممارسة الدائمة لتمارين البراناياما يمكن تطهير الناديس اللامعة من العصارة المعدية، مشدداً السمع الخفي والصحة الجيدة.
كلما استطاع المتدرب أن يحبس أنفاسه لمدة أطول كلما استطاع أن يحقق الرضا الروحي.
بممارسة تمارين الباراناياما سوف تزول الأمراض المزمنة تماماً وسوف يظهر ذلك على الجسد: نضارة بشرة الوجه وزيادة العصارة المعدية وتقليل نزلات الأنفلونزا والزكام ومشاكل التنفس.
ينقى المخ ويختفي الأنهيدريد الكربوني وينقى الدم ويعمل الجهاز الهضمي والعصبي والدورة الدموية كما ينبغي. ويقود ذلك إلى اختفاء الإرهاق الجسدي، وكلها علامات للنقاء.
ممارسة البارناياما تنمى الرئة ويكتسب من يمارسها صوت قوي ورخيم.
ممارسة الباراناياما تمنع التقلصات الشعبية.
ممارسة الباراناياما بشكل منتظم تكسب من يمارسها التركيز بشكل هائل و الإرادة القوية والجسم المثالي والقوي والصحي. لا يجب أن تمارس المرأة تمارين البراناياما أثناء الدورة الشهرية.
En este momento tengo muchos interrogantes
por primera vez encuentro un sitio en el que me dicen que la masturbación es mala, algo que hubiera querido oír desde hace mucho tiempo, he visitado varios psicólogos para hablar acerca del tema, pues siento que tengo un problema con esto, pero cada que les platico mi problema ellos me dicen que no estoy mal.
Se me hizo muy difícil dejar de hacerlo
¡Hola qué tal! Hace unos años encontré ésta página de casualidad cuando me encontraba buscando información sobre las consecuencias de la masturbación, y me siento muy afortunado de haberla encontrado y agradecido de que existan páginas como estas. Cuando comencé a buscar esa información fue porque no me sentía bien y yo presentía que lo que a mi me pasaba era por causa de la masturbación, y cuando leí la información que se presenta en ésta página, realmente me di cuenta que si era por eso y me sentí muy mal, desesperado, no sabía qué hacer, como tal vez a muchos les ha pasado.
lo peor es que estoy sintiendo ciertos sentimientos homosexuales
¡Hola! Mi nombre es Carlos, tengo 18 años. Mi problema es el siguiente:Empecé a masturbarme muy temprano, como a los 11 ó 12 años, sin saber qué era lo que estaba haciendo. Después lo comprendí.
Por fin encontré una página donde me puedan ayudar
Pues en todas las que he revisado recomiendan la masturbación y dizque con bases científicas. Mi caso es el siguiente: mi hijo tiene 16 años, hace 3 se masturba diariamente, no le importa que lo vean y prácticamente se ha vuelto un enfermo sexual, ya que por ejemplo, en el baño de la casa hizo un hueco para mirarme y masturbarse; lo descubrimos y reforzamos la pared con concreto. Se masturba con mi ropa interior, no podemos dejarlo dormir con las puertas de la habitación cerrada, pues se masturba toda la noche.
Masturbador exhibicionista...
Debo aceptar que me da mucha pena lo que voy a comentar sobre mi vida sexual, pero les aseguro es completamente verídica. Cuanto tiempo ciego, cuanto tiempo culpando a mis padres, cuanto tiempo enojándome con mi esposa para mantenerla lejos de mi y así poder masturbarme y exhibirme en publico, hasta me divorcie de ella y me volví a casar con ella misma al comprender que el error era mío. Cuántas veces quedarme sin dinero para poder pagar a los policías su complicidad de dejarme libre, pues debo anotar que nadie de mi familia y nadie en general de mis conocidos, se enteraron ni se han enter
Desgraciado Aquel que muere sin conocer el motivo de su existencia...
En este momento tengo muchos interrogantes
por primera vez encuentro un sitio en el que me dicen que la masturbación es mala, algo que hubiera querido oír desde hace mucho tiempo, he visitado varios psicólogos para hablar acerca del tema, pues siento que tengo un problema con esto, pero cada que les platico mi problema ellos me dicen que no estoy mal.
Mensaje a los chicos...
Hola: Yo a diferencia de los que escriben no tengo ningún problema al respecto de la masturbación; soy mas bien receptora del daño que una persona que padece ese problema.Soy una mujer divorciada de 33 años, estoy actualmente estudiando otra carrera (entré a la universidad para aligerar un poco el dolor de la separación y ahora tras un año, estoy ya muy bien), ahí conocí a un chico de 28 años con el que estoy saliendo y quien padece un problema sexual relacionado con la masturbación, no me atrevería a decir que es impotencia, porque algún día tuvo una erección, sin embargo esta situación h
... ahora sufro sus consecuencias…
Actualmente tengo 27 años y me masturbo desde los 16. No sé cómo llegué a aficionarme a esta práctica, pero ahora sufro sus consecuencias. Tengo dolores en los huesos, igual en las rodillas. Aparento más edad de la que realmente tengo. Lo peor es que siempre estoy fatigado e igualmente sufro de confusiones mentales, lo cual me ha ocasionado retraso escolar; además, olvido rápidamente las cosas y no alcanzo a captar ni una pequeña frase. Realmente, parezco estúpido. No tengo novia. Les ruego que me ayuden. ¿Qué debo hacer para recobrar la salud y no realizar esta práctica?
.. uno está empezando con la masturbacion y el otro ya lleva casi 5 años...
Les agradesco demasiado por sus increibles consejos y palabras de aliento. Dios los bendiga. Y claro hay que repartir el mensaje, para que mas personas vayan por el camino de la verdad. Es increible, tengo 2 amigos, he hablado con ellos y me duele que uno está empezando con la masturbacion y el otro ya lleva casi 5 años. Les dije que era malo.
... No comprendo por qué la medicina oficial dice que la masturbación es benéfica…
Descubrí la masturbación a los 6 años: yo dormía en la cama de la jovencita de la familia durante las vacaciones, ella me mostró y desde entonces he tenido graves problemas de salud que arruinaron mi vida y se volvió un Infierno para mí y también para los que me rodean. Problemas neurológicos, pérdida de facultades de concentración con fracasos diversos. Atraso en mis primeras reglas, quistes en los ovarios, causando esterilidad y dolor crónico; problemas de humor y de comportamiento. No comprendo por qué la medicina oficial dice que la masturbación es benéfica.