تشتعل النار بالبرانا وتجرى المياه بالبرانا وتهب الرياح بالبرانا وتوجد الشمس بالبرانا فالحياة التي نعيشها هي البرانا. لا شيء يوجد في هذا الكون بدون البرانا. فلا يمكن أن توجد الحشرة الصغيرة بدون برانا ولا تنبت الزهرة الخجولة بدون برانا. فالبرانا توجد في المواد التي نأكلها والهواء الذي نتنفسه والماء الذي نشربه وفى كل شيء.
عندما تعلو الطاقة المنوية وتنتقل كاملة فإنها تزود الجهاز العصبي بالكثير من البرانا والتي تبقى مترسبة في المخ كأنه نبيذ من النور وكأنها طاقة مسيحية رائعة. يوجد علاقة قوية بين المخ والبرانا والنطفة. إن تحكم القوة الإرادية بالطاقة المنوية يمكننا من تحقيق كل شيء لأن المخ والبرانا سوف يبقيان تحت سيطرتنا. هؤلاء الذين يقومون بنثر النطفة لا يمكنهم أبداً التحكم بعقلهم أو البرانا. هؤلاء هم الفاشلون. الذين يحققون التحكم الجنسي يمكنهم السيطرة على عقلهم والسيطرة على البرانا.
هذه النوعية من الرجال يحققون الحرية. هذه النوعية من الرجال يحققون إكسير الحياة الطويلة.
لا يجب ممارسة البراناياما بعد تناول الطعام أو أثناء الشعور بالجوع. يجب ممارسة البراناياما في مكان منعزل ولطيف وبعيد عن الاضطرابات. كما يجب ممارسة البراناياما بحذر والمواظبة عليها والإيمان.
هؤلاء التابعون لرغباتهم الشهوانية والمتكبرين والفاسقين والجبناء والكاذبين والخائنين والذين يشعرون بمتعة المناقشات الفارغة والمحادثات الحمقاء والجاحدين والذين يعاشرون مَن يماثلهم مِن أناس مومسة والأشخاص القاسيين والشرهين إذا لم يعتزموا التغيير فلن يستطيعوا أبداً تحقيق أي نجاح في تعليماتنا.
يجب أن نكون لطفاء مع الجميع وأن نحب الغير وأن ننمي صفة الصبر والرحمة ومحبة المسيحية. يجب أن نكون صارمين وعادلين فيما يتعلق بالطعام والشراب.
بواسطة سيطرة البراناياما يمكننا التحكم بالعقل حيث أن العقل مرتبط بالبرانا كالطائر للحبل. عند ممارسة تمرينات البراناياما يجب أن يكون التنفس كل مرة أبطأ. الخطوات كالتالي:
.: تمرينات البراناياما المصرية.
يجلس المتدرب ويفضل أن يكون وجهه ناحية الشرق. يجب أن يكون الصدر والرقبة والرأس على خط عمودي. يجب ألا ينحني الجسم على الجانبين أو إلى الأمام أو إلى الخلف. يجب أن يركز المتدرب على أم المسيح العذراء أو الأم المقدسة ويدعوها أن تساعده في هذا التمرين.
1. أغمض العينين حتى لا تلهيك الأمور الدنيوية.
2. سد فتحة الأنف اليمنى بالإبهام في الوقت الذي يتدرب فيه عقلياً على نطق كلمة تون (TON) وفى نفس الوقت الذي يتنفس فيه أو يستنشق الهواء ببطء شديد بواسطة فتحة الأنف اليسرى حتى يملأ الرئة تماماً متخيلاً أنه يرسل هذه الطاقة إلى كنيسة إفيسو في العصعص.
3. الآن سد فتحة الأنف اليسرى ومع سد الفتحتين تخيل أن هذه الطاقة تتحول إلى أنفاس نارية في ذات الوقت إلى تنطق فيه مقطع SAHJ.
4. الآن أطلق الهواء ببطء من خلال فتحة الأنف اليمنى لافظاً كلمة HAM ببطء (تنطق Jam) وفي نفس الوقت تخيل أن تلك الأنفاس النارية ترتفع عبر القنوات النارية بالعمود الفقري حتى المخ والغدة الصنبورية والغدة النخامية والغدة الدرقية ثم تصل إلى القلب مكونة ما يعرف بحصن التطبيق.
5. مستمراً في سد فتحة الأنف اليسرى بالإصبع المشار إليه? استنشق الحياة والطاقة ببطء بواسطة فتحة الأنف اليمنى حتى تمتلئ الرئة تماماً في نفس الوقت الذي تنطق فيه المقطع تون (TON) متخيلاً أنك ترسل هذه الطاقة إلى كنيسة إفيسو الموجودة بالعصعص.
6. سد الآن فتحة الأنف اليمنى ومع سد فتحتي الأنف تخيل أن هذه الطاقة تتحول إلى أنفاس نارية في نفس الوقت الذي تنطق فيه عقلياً المقطع را (RA).
7. الآن أطلق الهواء ببطء من خلال فتحة الأنف اليسرى وتنطق عقلياً المقطع (HAM) وفى نفس الوقت تخيل أن هذه الأنفاس النارية ترتفع خلال القنوات النارية الموجودة بالعمود الفقري حتى المخ- الغدة الصنبورية- الغدة النخامية- الغدة الدرقية حتى تصل إلى القلب.
هذه هي تمرينات البراناياما كاملة.
8. استمر وابدأ مجدداً من فتحة الأنف اليسرى مكرراً مرة أخرى هذه الدورة أو البراناياما.
ملاحظات:
يمكن أن يطبق هذا التمرين لمدة 10 دقائق صباحاً و10 دقائق مساءً.
لا يجب ممارسة البراناياما فوراً بعد تناول الطعام ولا أثناء الشعور بالجوع.
يمنع تماماً القيام بأي أعمال فجائية أثناء ممارسة البراناياما.
يجب التنفس ببطء وبثبات ومع تركيز العقل دون التفكيرو مع حبس النفس ولكن مع الراحة.
يجب الزفير ببطء. فالتحكم في النفس وتركيز العقل ضروريان. يجب غلق العينين حتى لا تلهيها الأمور الدنيوية.
فى البداية يجب أن تكتسب ثبات في الجلسة وحزم في التحكم الذاتي وأن تكون جالساً في موضع زهرة اللوتس أو أكثر جلسة مريحة ممكنة.
أثناء ممارسة البراناياما لا يجب إصدار أي صوت. وإذا أحسست بالإرهاق وعدم المقدرة على التنفس بشكل طبيعي? استرح.
في البداية لا تحبس النفس، بعد الانتهاء من الزفير أبدأ فوراً بالتنفس. بعد شهر أو شهرين من التمرينات يستطيع المتدرب حبس نفسه تدريجياً من 5 ثوانٍ حتى دقيقة حسب قدرته وقوته. بعد ذلك يمكن أن تصل إلى 3 دقائق.
إذا استطعت أن تحبس نفسك لمدة دقيقة فإن هذه الدقيقة تضمك للحياة.
احبس نفسك واستنشق ببطء.
لا يجب أن تكون الغرفة المخصصة لممارسة البراناياما جافة ولا رطبة، وألا تكون أيضاً سيئة التهوية ولا متسخة. يجب أن تكون نظيفة ومزينة.
مع ممارسة تمرينات البراناياما سوف تظهر Nadis.
في بداية التمرين سوف يكون هناك الكثير من الرشح لذا يجب تجفيف الجسم جيداً.
مع تمارين البراناياما نتخلص من التثاقل والكسل.
مع الممارسة المستمرة لتمارين الباراناياما يمكن الشعور بالتحليق.
مع الممارسة الدائمة لتمارين البراناياما يمكن تطهير الناديس اللامعة من العصارة المعدية، مشدداً السمع الخفي والصحة الجيدة.
كلما استطاع المتدرب أن يحبس أنفاسه لمدة أطول كلما استطاع أن يحقق الرضا الروحي.
بممارسة تمارين الباراناياما سوف تزول الأمراض المزمنة تماماً وسوف يظهر ذلك على الجسد: نضارة بشرة الوجه وزيادة العصارة المعدية وتقليل نزلات الأنفلونزا والزكام ومشاكل التنفس.
ينقى المخ ويختفي الأنهيدريد الكربوني وينقى الدم ويعمل الجهاز الهضمي والعصبي والدورة الدموية كما ينبغي. ويقود ذلك إلى اختفاء الإرهاق الجسدي، وكلها علامات للنقاء.
ممارسة البارناياما تنمى الرئة ويكتسب من يمارسها صوت قوي ورخيم.
ممارسة الباراناياما تمنع التقلصات الشعبية.
ممارسة الباراناياما بشكل منتظم تكسب من يمارسها التركيز بشكل هائل و الإرادة القوية والجسم المثالي والقوي والصحي. لا يجب أن تمارس المرأة تمارين البراناياما أثناء الدورة الشهرية.
Yo creo que no soy homosexual (y tampoco me gustaría serlo)...
Hola me llamo David. ¿Saben? la verdad me ha puesto en duda todo cuando leí acerca de que la masturbación es mala. Siempre he creído que es algo muy natural y que la mayoría de los hombres lo hacen. Tengo un poco de miedo porque muchas cosas de las que leí en los testimonios me están pasando a mi. Por ejemplo: me gusta ver mi pene (esto me provoca excitación) y por lo tanto me masturbo. La verdad: en ocasiones veo a jóvenes de mi edad y me atraen, pero yo me disculpo diciendo que solo envidio su físico.
¡Hola!, por sorpresa me encontré esta página y me parece muy interesante, especialmente el tema de la masturbación.
Quiero contarles mi caso y espero recibir respuesta: tengo 20 años y me masturbo desde los 14, aclaro que soy una chica. El caso es que hace poco, inicié mi vida sexual en pareja, pero lo preocupante de mi situación es que soy totalmente fría sexualmente, es decir, si siento apetito sexual, pero a la hora del sexo no siento nada y esto me tiene muy mal, por mi y por mi pareja que se preocupa por lo que me pasa, por favor díganme qué hago, qué tratamiento debo seguir para sentir deseo como una mujer normal. Gracias por su atención. Dana, Estados Unidos
...¡muy bien, sigan así!…
Sus artículos son bienvenidos, ¡muy bien, sigan así!. Dicen buenas cosas en este artículo, la gente tiene que saberlo y entender la forma correcta de vivir. Hoy en día la gente es degradante y sólo quiere sexo a toda hora y en todas partes. Si la gente supiera el daño que causa la masturbación, la castración y las píldoras, no continuarían creando el loco mundo que tenemos. Sigan, los exhorto a escribir otros artículos como ese.
…me siento con más fuerza y vitalidad en el cuerpo…
Gracias por los consejos y ahora sé que todo lo que dicen por allí, que masturbarse es bueno, es una mentira. Ahora que sé que es malo. Yo me masturbo y al principio era bastante difícil para dejar de hacer eso, pero al final lo conseguí, je je... Ya llevo un mes sin masturbarme, todo un record para mí y ahora me siento con más fuerza y vitalidad en el cuerpo. Muchas gracias al equipo Anael y a todos aquellos que me ayudaron. Atentamente Ronan.
…gracias y sigan dando más orientaciones…
En primer lugar saludarle a ustedes y felicitarles porque ya dejé ese vicio de lo que fue la masturbación... y muchas gracias, de veras, por todo lo que hicieron por mí, porque ya dejé la masturbación vía internet, gracias y sigan dando más orientaciones a todos los jóvenes del Perú y así nuestro Perú progrese. Recomiéndenme cuál libro leer, gracias. Christopher.
Desgraciado Aquel que muere sin conocer el motivo de su existencia...
Creo que ustedes tienen razón
Creo que ustedes tienen razón, es como si la masturbación fuera mi amante, ahora no me atrae mi esposa y tengo problemas de erección, llevo 15 años en esto. Les agradezco enviarme el método para dejar este horrible vicio que tengo complementado con la pornografía. Alfredo. Argentina
Masturbador exhibicionista...
Debo aceptar que me da mucha pena lo que voy a comentar sobre mi vida sexual, pero les aseguro es completamente verídica. Cuanto tiempo ciego, cuanto tiempo culpando a mis padres, cuanto tiempo enojándome con mi esposa para mantenerla lejos de mi y así poder masturbarme y exhibirme en publico, hasta me divorcie de ella y me volví a casar con ella misma al comprender que el error era mío. Cuántas veces quedarme sin dinero para poder pagar a los policías su complicidad de dejarme libre, pues debo anotar que nadie de mi familia y nadie en general de mis conocidos, se enteraron ni se han enter
lo peor es que estoy sintiendo ciertos sentimientos homosexuales
¡Hola! Mi nombre es Carlos, tengo 18 años. Mi problema es el siguiente:Empecé a masturbarme muy temprano, como a los 11 ó 12 años, sin saber qué era lo que estaba haciendo. Después lo comprendí.
…¡se podrán imaginar lo cansado que quedaba!...
…¡se podrán imaginar lo cansado que quedaba!...Me parece demasiado bien esta página, pero cómo odio haberla encontrado tan tarde. Soy un adolescente de 18 años y me masturbo desde los 13. Desde que descubrí este pobre vicio no puedo dejarlo.
... ahora sufro sus consecuencias…
Actualmente tengo 27 años y me masturbo desde los 16. No sé cómo llegué a aficionarme a esta práctica, pero ahora sufro sus consecuencias. Tengo dolores en los huesos, igual en las rodillas. Aparento más edad de la que realmente tengo. Lo peor es que siempre estoy fatigado e igualmente sufro de confusiones mentales, lo cual me ha ocasionado retraso escolar; además, olvido rápidamente las cosas y no alcanzo a captar ni una pequeña frase. Realmente, parezco estúpido. No tengo novia. Les ruego que me ayuden. ¿Qué debo hacer para recobrar la salud y no realizar esta práctica?