تشتعل النار بالبرانا وتجرى المياه بالبرانا وتهب الرياح بالبرانا وتوجد الشمس بالبرانا فالحياة التي نعيشها هي البرانا. لا شيء يوجد في هذا الكون بدون البرانا. فلا يمكن أن توجد الحشرة الصغيرة بدون برانا ولا تنبت الزهرة الخجولة بدون برانا. فالبرانا توجد في المواد التي نأكلها والهواء الذي نتنفسه والماء الذي نشربه وفى كل شيء.
عندما تعلو الطاقة المنوية وتنتقل كاملة فإنها تزود الجهاز العصبي بالكثير من البرانا والتي تبقى مترسبة في المخ كأنه نبيذ من النور 
وكأنها طاقة مسيحية رائعة. يوجد علاقة قوية بين المخ والبرانا والنطفة. إن تحكم القوة الإرادية بالطاقة المنوية يمكننا من تحقيق كل شيء لأن المخ والبرانا سوف يبقيان تحت سيطرتنا. هؤلاء الذين يقومون بنثر النطفة لا يمكنهم أبداً التحكم بعقلهم أو البرانا. هؤلاء هم الفاشلون. الذين يحققون التحكم الجنسي يمكنهم السيطرة على عقلهم والسيطرة على البرانا.
هذه النوعية من الرجال يحققون الحرية. هذه النوعية من الرجال يحققون إكسير الحياة الطويلة.
لا يجب ممارسة البراناياما بعد تناول الطعام أو أثناء الشعور بالجوع. يجب ممارسة البراناياما في مكان منعزل ولطيف وبعيد عن الاضطرابات. كما يجب ممارسة البراناياما بحذر والمواظبة عليها والإيمان.
هؤلاء التابعون لرغباتهم الشهوانية والمتكبرين والفاسقين والجبناء والكاذبين والخائنين والذين يشعرون بمتعة المناقشات الفارغة والمحادثات الحمقاء والجاحدين والذين يعاشرون مَن يماثلهم مِن أناس مومسة والأشخاص القاسيين والشرهين إذا لم يعتزموا التغيير فلن يستطيعوا أبداً تحقيق أي نجاح في تعليماتنا.
يجب أن نكون لطفاء مع الجميع وأن نحب الغير وأن ننمي صفة الصبر والرحمة ومحبة المسيحية. يجب أن نكون صارمين وعادلين فيما يتعلق بالطعام والشراب.
بواسطة سيطرة البراناياما يمكننا التحكم بالعقل حيث أن العقل مرتبط بالبرانا كالطائر للحبل. عند ممارسة تمرينات البراناياما يجب أن يكون التنفس كل مرة أبطأ. الخطوات كالتالي:
.: تمرينات البراناياما المصرية.
يجلس المتدرب ويفضل أن يكون وجهه ناحية الشرق. يجب أن يكون الصدر والرقبة والرأس على خط عمودي. يجب ألا ينحني الجسم على الجانبين أو إلى الأمام أو إلى الخلف. يجب أن يركز المتدرب على أم المسيح العذراء أو الأم المقدسة ويدعوها أن تساعده في هذا التمرين.
1. أغمض العينين حتى لا تلهيك الأمور الدنيوية.
2. سد فتحة الأنف اليمنى بالإبهام في الوقت الذي يتدرب فيه عقلياً على نطق كلمة تون (TON) وفى نفس الوقت الذي يتنفس فيه أو يستنشق الهواء ببطء شديد بواسطة فتحة الأنف اليسرى حتى يملأ الرئة تماماً متخيلاً أنه يرسل هذه الطاقة إلى كنيسة إفيسو في العصعص.
3. الآن سد فتحة الأنف اليسرى ومع سد الفتحتين تخيل أن هذه الطاقة تتحول إلى أنفاس نارية في ذات الوقت إلى تنطق فيه مقطع SAHJ.
4. الآن أطلق الهواء ببطء من خلال فتحة الأنف اليمنى لافظاً كلمة HAM ببطء (تنطق Jam) وفي نفس الوقت تخيل أن تلك الأنفاس النارية ترتفع عبر القنوات النارية بالعمود الفقري حتى المخ والغدة الصنبورية والغدة النخامية والغدة الدرقية ثم تصل إلى القلب مكونة ما يعرف بحصن التطبيق.
5. مستمراً في سد فتحة الأنف اليسرى بالإصبع المشار إليه? استنشق الحياة والطاقة ببطء بواسطة فتحة الأنف اليمنى حتى تمتلئ الرئة تماماً في نفس الوقت الذي تنطق فيه المقطع تون (TON) متخيلاً أنك ترسل هذه الطاقة إلى كنيسة إفيسو الموجودة بالعصعص.
6. سد الآن فتحة الأنف اليمنى ومع سد فتحتي الأنف تخيل أن هذه الطاقة تتحول إلى أنفاس نارية في نفس الوقت الذي تنطق فيه عقلياً المقطع را (RA).
7. الآن أطلق الهواء ببطء من خلال فتحة الأنف اليسرى وتنطق عقلياً المقطع (HAM) وفى نفس الوقت تخيل أن هذه الأنفاس النارية ترتفع خلال القنوات النارية الموجودة بالعمود الفقري حتى المخ- الغدة الصنبورية- الغدة النخامية- الغدة الدرقية حتى تصل إلى القلب.
هذه هي تمرينات البراناياما كاملة.
8. استمر وابدأ مجدداً من فتحة الأنف اليسرى مكرراً مرة أخرى هذه الدورة أو البراناياما.
ملاحظات:
يمكن أن يطبق هذا التمرين لمدة 10 دقائق صباحاً و10 دقائق مساءً.
لا يجب ممارسة البراناياما فوراً بعد تناول الطعام ولا أثناء الشعور بالجوع.
يمنع تماماً القيام بأي أعمال فجائية أثناء ممارسة البراناياما.
يجب التنفس ببطء وبثبات ومع تركيز العقل دون التفكيرو مع حبس النفس ولكن مع الراحة.
يجب الزفير ببطء. فالتحكم في النفس وتركيز العقل ضروريان. يجب غلق العينين حتى لا تلهيها الأمور الدنيوية.
فى البداية يجب أن تكتسب ثبات في الجلسة وحزم في التحكم الذاتي وأن تكون جالساً في موضع زهرة اللوتس أو أكثر جلسة مريحة ممكنة.
أثناء ممارسة البراناياما لا يجب إصدار أي صوت. وإذا أحسست بالإرهاق وعدم المقدرة على التنفس بشكل طبيعي? استرح.
في البداية لا تحبس النفس، بعد الانتهاء من الزفير أبدأ فوراً بالتنفس. بعد شهر أو شهرين من التمرينات يستطيع المتدرب حبس نفسه تدريجياً من 5 ثوانٍ حتى دقيقة حسب قدرته وقوته. بعد ذلك يمكن أن تصل إلى 3 دقائق.
إذا استطعت أن تحبس نفسك لمدة دقيقة فإن هذه الدقيقة تضمك للحياة.
احبس نفسك واستنشق ببطء.
لا يجب أن تكون الغرفة المخصصة لممارسة البراناياما جافة ولا رطبة، وألا تكون أيضاً سيئة التهوية ولا متسخة. يجب أن تكون نظيفة ومزينة.
مع ممارسة تمرينات البراناياما سوف تظهر Nadis.
في بداية التمرين سوف يكون هناك الكثير من الرشح لذا يجب تجفيف الجسم جيداً.
مع تمارين البراناياما نتخلص من التثاقل والكسل.
مع الممارسة المستمرة لتمارين الباراناياما يمكن الشعور بالتحليق.
مع الممارسة الدائمة لتمارين البراناياما يمكن تطهير الناديس اللامعة من العصارة المعدية، مشدداً السمع الخفي والصحة الجيدة.
كلما استطاع المتدرب أن يحبس أنفاسه لمدة أطول كلما استطاع أن يحقق الرضا الروحي.
بممارسة تمارين الباراناياما سوف تزول الأمراض المزمنة تماماً وسوف يظهر ذلك على الجسد: نضارة بشرة الوجه وزيادة العصارة المعدية وتقليل نزلات الأنفلونزا والزكام ومشاكل التنفس.
ينقى المخ ويختفي الأنهيدريد الكربوني وينقى الدم ويعمل الجهاز الهضمي والعصبي والدورة الدموية كما ينبغي. ويقود ذلك إلى اختفاء الإرهاق الجسدي، وكلها علامات للنقاء.
ممارسة البارناياما تنمى الرئة ويكتسب من يمارسها صوت قوي ورخيم.
ممارسة الباراناياما تمنع التقلصات الشعبية.
ممارسة الباراناياما بشكل منتظم تكسب من يمارسها التركيز بشكل هائل و الإرادة القوية والجسم المثالي والقوي والصحي. لا يجب أن تمارس المرأة تمارين البراناياما أثناء الدورة الشهرية.
pornografia...la masturbación acompañada de pornografía, me llevaron a este estado terrible de frialdad sexual…
Hola: mi nombre es Diana, tengo 40 años. A los 5, le propuse a mi hermano de 7 que nos tocáramos nuestros órganos sexuales. No describo lo que paso, ya que el mero recuerdo me produce vergüenza. Yo era tan niña que inmediatamente le conté a mi madre y ella nos pego tan fuerte que mas nunca lo volvimos a hacer. Como a los 7 años, mi madre tenia que salir a trabajar y nos dejaba al cuidado de mi tío y su esposa, quienes vivían en mi casa. Mi madre regresaba en la noche.
Creo que ustedes tienen razón
Creo que ustedes tienen razón, es como si la masturbación fuera mi amante, ahora no me atrae mi esposa y tengo problemas de erección, llevo 15 años en esto. Les agradezco enviarme el método para dejar este horrible vicio que tengo complementado con la pornografía. Alfredo. Argentina
... ya no me masturbo…
Quiero agradeceros muchísimo por haberme contestado. Gracias a vuestros consejos hace una semana ya no me masturbo, porque he leído las consecuencias. Vuestro sitio es muy importante para toda la humanidad. Yo creo que OMS tendría que ayudaros económicamente y que tendríais que ser conocidos fuera de internet. Yo hablaré de vosotros cuanto más pueda. Muchísimas gracias.
Masturbador exhibicionista...
Debo aceptar que me da mucha pena lo que voy a comentar sobre mi vida sexual, pero les aseguro es completamente verídica. Cuanto tiempo ciego, cuanto tiempo culpando a mis padres, cuanto tiempo enojándome con mi esposa para mantenerla lejos de mi y así poder masturbarme y exhibirme en publico, hasta me divorcie de ella y me volví a casar con ella misma al comprender que el error era mío. Cuántas veces quedarme sin dinero para poder pagar a los policías su complicidad de dejarme libre, pues debo anotar que nadie de mi familia y nadie en general de mis conocidos, se enteraron ni se han enter
La masturbación no es buena, no es normal
Comencé a los 13 años con este maldito vicio de la pornografía al mirar una película pornográfica que trajo una vez mi padrastro. Ahora tengo 21 y no puedo creer que he pasado 8 años masturbándome. Y es cierto lo que ustedes dicen, la masturbación no es buena, no es normal, sólo causa problemas y más problemas. Te hace perder juventud, pierdes vitalidad, aparentas más edad, te haces solitario, te haces antisocial, rechazas a tu familia, sientes temor de enfrentarte a las mujeres.
"No dejes que se muera el sol sin que hayan muerto tus rencores."
...Estoy desesperada, ...quiero dejar este vicio ...
Leí sobre los testimonios y obviamente sobre la página de masturbación. Yo me siento igual que esos muchachos, sé que esto está muy mal, en ocasiones he tratado de dejarlo, pero me es imposible. El sentimiento de culpa es indescripitible. Después de que lo hago me odio y me siento como una porquería, siento que tengo un demonio adentro que no me permite dejarlo. Me masturbo desde los 15 años y ahora tengo 25. Recuerdo que hubo un tiempo que lo dejé como por 6 meses y pensé que ya lo había superado, pero luego empecé y ahora estoy realmente desesperada por dejarlo, mas aún cuando siento
... él no reconoce que tiene problemas de adicción
Mi seudónimo es Maria, tengo 30 años. Quiero comentarles mi historia: comencé con esto de la masturbación como a los 5 años, ya que un familiar de mi papá me tocó mis genitales y me gustó. Lo seguí haciendo porque lo consideré una gracia y además me gustaba, lo hacía 2 ó 3 veces por semana. Reconozco que tenía una vida social pésima, tenía problemas de concentración, etc. Pero tiempo después de que me casé y me convertí en madre, me di cuenta de que fui victima de abuso y toda la consecuencia que esto trajo. Además, estoy casada desde hace 6 años y mi pareja es un masturbador de primera.
¿Cómo recupero mi energía perdida?
¿Cómo recupero mi energía perdida? ¡Hola! Me masturbo desde que tenia 18 años. Ahora, tengo 30 y soy soltero. Pero aún adicto de ésto. Ahora tengo un montón de problemas con respecto a mi salud mental y sexual. Estoy muy débil y estoy envejecido cuando me comparo con otros de mi edad. La mitad de mi barba está gris, la cual generalmente comienza a ponerse gris en la edad de 40.
.. uno está empezando con la masturbacion y el otro ya lleva casi 5 años...
Les agradesco demasiado por sus increibles consejos y palabras de aliento. Dios los bendiga. Y claro hay que repartir el mensaje, para que mas personas vayan por el camino de la verdad. Es increible, tengo 2 amigos, he hablado con ellos y me duele que uno está empezando con la masturbacion y el otro ya lleva casi 5 años. Les dije que era malo.
...¡muy bien, sigan así!…
Sus artículos son bienvenidos, ¡muy bien, sigan así!. Dicen buenas cosas en este artículo, la gente tiene que saberlo y entender la forma correcta de vivir. Hoy en día la gente es degradante y sólo quiere sexo a toda hora y en todas partes. Si la gente supiera el daño que causa la masturbación, la castración y las píldoras, no continuarían creando el loco mundo que tenemos. Sigan, los exhorto a escribir otros artículos como ese.
Email this page
