火 烧过元气；水流过元气；风吹过元气；太阳存在于元气；我们拥有的生活就是元气。没有任何东西可以存活在没有元气的宇宙中。没有元气就无法诞生最小的昆虫， 无法开出最羞涩的花朵。元气存在于我们吃的食物中，我们呼吸的空气，我们喝的水中，无处不在。当精液能量升华并完全转化，就会产生一个元气丰富的神经系 统，它存在于大脑中就像光之酒，如奇妙的基督能量。心智、元气和精液之间存在一种密切的联系。自主控制精液能量我们就能掌控一切，因为此刻人的心智和元气 都将在我们的控制之下。那些将精液排出的人永远不可能掌握他们的心智和元气。他们是输家。能够成功控制性的人就能成功控制其心智和元气.
这些人类将获得自由。这些人类将获取长生精髓.
E调息不应在饭后或饥饿时进行。调息时找一个独自、愉快、自由无干扰的场所。调息应该谨慎、持 久并饱含信念地进行.
那些沉迷于诱惑的人，傲慢、不诚实、虚伪的人，诽谤者，叛徒，从徒劳纷争、无聊交谈中取乐的
人，不信教的人，与世俗之人臭味相投的人，残忍和贪婪的人，如果不改变，将永远不会在我们的指导中获得长进.
我们应善待一切，爱别人，更具耐心、同情心和基督慈悲之心。关于食品和液体我们应保持严格和平衡.
通过调息控制法，我们可以掌控意识，头脑维系在元气之上，就像系在绳上的小鸟。在调息法的练习中，呼吸要逐渐减缓。步骤如下:
.: 埃及调息法练习.
练习者最好面朝东而坐。胸部，颈部和头部应保持直立。不要向两侧或向前向后弯曲身体。
练习者应关注基督圣母或圣母，恳求她在这一练习中予以帮助.
1. 闭上眼睛，排除干扰.
2. 用拇指压住或盖住右鼻孔，心里默念“TON”音，同时通过左鼻孔非常缓慢地吸入空气，补满肺部，想象将此元气传递到位于尾骨的以弗所教会.
3. 现在盖住左鼻孔，当两个鼻孔都被盖住之后，发SAHJ音，想象该元气转变成火焰的热气.
4. 现在通过右鼻孔慢慢呼气，同时发HAM音（音同JAM）并想象这些火焰热气沿脊柱通道上升到脑部、松果体、垂体、甲状腺，最后来到心脏形成所谓的教长堡垒.
5. 食指保持压住左鼻孔，用右鼻孔缓慢吸气，吸入生命和元气，直到将肺部充满，同时心里默念“TON”音，想象将元气传递到位于尾骨的以弗所教会.
6. 现在盖住右鼻孔，当两个鼻孔都被盖住之后，想象该元气转变成火焰的热气同时心里默念RA音.
7. 现在慢慢地用左鼻孔呼气并在心头默念HAM音，同时想象这些火焰热气沿脊柱通道上升到脑部、松果体、垂体、甲状腺，最后来到心脏.
这就是一个完整的调息法.
8. 继续用左鼻孔重新开始重复整个循环或者说整个调息法.
批注:
这个练习可以早上做10分钟，晚上做10分钟。
该调息法不应在饭后或饥饿时练习。
在练习该调息法的时候不要有任何剧烈动作。
需稳定地慢慢吸气，意识集中，不要思考，并在舒适的程度下屏住呼吸。
应慢慢呼气。需控制呼吸和集中精神。
需闭上眼睛以便不受现实世界干扰。
开始时需姿势稳定且有严格的自我控制，可以莲花坐的方式坐下或者其它尽可能舒适的姿势。
在这种调息法中不应该有任何声音。如果你累了，不能正常呼吸，请休息。
初期不要屏住呼吸，吸气完成后立即呼气。经过一两个月的练习后，练习者可根据自己的能力和力量逐渐屏住呼吸5秒到一分钟。以后你可以高达3分钟。
如果你能做到屏气一分钟，那一刻将扩充我们的生命空间。
缓慢的吸气和呼气。
调息法的练习场所不应干燥、潮湿、通风不良或肮脏，应干净整洁。
随着调息法的练习将净化气脉。
练习刚开始的时候会有大量的排汗，应认真擦干身体。
该调息法可消除懒惰和愚钝。
随着调息法练习可以实现悬浮。
随着不断的调息法练习，可明亮胃液净化气脉，并增强潜藏的听力和身体健康。
当练习者可以长时间屏住呼吸时，可以实现三摩地。
通过调息法练习，慢性疾病将被根除，身体的改变将显而易见：皮肤光滑，胃液增加，驱逐感冒、咳嗽和呼吸困难。
能净化大脑，消除二氧化碳被删除，净化血液，使消化系统，神经系统和循环系统功能正常。实现了身体完全无疲劳，全部为净化的迹象。
该调息法能增强肺功能，练习者将会拥有一种有力强大而悦耳的声音。
该调息法能消除支气管痉挛。
通过规律的调息法联系，练习者可以超凡地集中意识，获得极大的主动性和完美、强壮、健康的身体.
月经期间的妇女不应进行该调息法练习.
… la masturbación es muerte…
Me parece una excelente página la vuestra. Quiero comentar mi caso: tengo 23 años, y sólo hasta hace pocos meses he descubierto la aberración que significa masturbarse. Lo he hecho en toda mi adolescencia. Me conmueve en el alma vuestro comentario cuando afirma: “Un adolescente o joven que se masturba se desgasta física e intelectualmente”. Siento y con el ánimo de morir ahora mismo, lo afirmo, que es este mi caso y ahora entiendo por qué me he sentido siempre inferior a la gente que me rodea.
Yo creo que no soy homosexual (y tampoco me gustaría serlo)...
Hola me llamo David. ¿Saben? la verdad me ha puesto en duda todo cuando leí acerca de que la masturbación es mala. Siempre he creído que es algo muy natural y que la mayoría de los hombres lo hacen. Tengo un poco de miedo porque muchas cosas de las que leí en los testimonios me están pasando a mi. Por ejemplo: me gusta ver mi pene (esto me provoca excitación) y por lo tanto me masturbo. La verdad: en ocasiones veo a jóvenes de mi edad y me atraen, pero yo me disculpo diciendo que solo envidio su físico.
Tengo miedo por lo que me está pasando
tengo 21 años próximo a cumplir 22, y desde los 13 me masturbo diariamente, e incluso, dos a tres veces al día. Todo comenzó cuando ví una película pornográfica de casualidad y desde entonces no he dejado la masturbación que creo, ya se hizo en mí un hábito difícil de dejar; hoy en día he tratado de dejar este vicio y no puedo, tengo ansiedad por seguir masturbándome.
Por fin encontré una página donde me puedan ayudar
Pues en todas las que he revisado recomiendan la masturbación y dizque con bases científicas. Mi caso es el siguiente: mi hijo tiene 16 años, hace 3 se masturba diariamente, no le importa que lo vean y prácticamente se ha vuelto un enfermo sexual, ya que por ejemplo, en el baño de la casa hizo un hueco para mirarme y masturbarse; lo descubrimos y reforzamos la pared con concreto. Se masturba con mi ropa interior, no podemos dejarlo dormir con las puertas de la habitación cerrada, pues se masturba toda la noche.
Sufro de impotencia sexual absoluta
Soy un hombre de 25 años de edad.Desde los 15 años me empecé a masturbar, sin darme cuenta entré a uno de los peores vicios del hombre del cual no he podido salir.Actualmente sufro de Impotencia sexual absoluta, no seque hacer, no se a donde ir, tengo rabia e ira conmigo mismo, porque siendo tan joven no puedo tener una vida sexual plena con una mujer.Tengo ganas de acabar por completo con mi vida porque siento que no he disfrutado del sexo como debe ser.Quien este leyendo este mensaje, por favor ayúdeme a salir de este laberinto en que me encuentro y díganme si mi problema tiene solución.
"El ignorante afirma, el sabio duda y reflexiona."
.. uno está empezando con la masturbacion y el otro ya lleva casi 5 años...
Les agradesco demasiado por sus increibles consejos y palabras de aliento. Dios los bendiga. Y claro hay que repartir el mensaje, para que mas personas vayan por el camino de la verdad. Es increible, tengo 2 amigos, he hablado con ellos y me duele que uno está empezando con la masturbacion y el otro ya lleva casi 5 años. Les dije que era malo.
Sufro de impotencia sexual absoluta
Soy un hombre de 25 años de edad.Desde los 15 años me empecé a masturbar, sin darme cuenta entré a uno de los peores vicios del hombre del cual no he podido salir.Actualmente sufro de Impotencia sexual absoluta, no seque hacer, no se a donde ir, tengo rabia e ira conmigo mismo, porque siendo tan joven no puedo tener una vida sexual plena con una mujer.Tengo ganas de acabar por completo con mi vida porque siento que no he disfrutado del sexo como debe ser.Quien este leyendo este mensaje, por favor ayúdeme a salir de este laberinto en que me encuentro y díganme si mi problema tiene solución.
... La masturbación es un suicidio y es la muerte del cerebro…
He estado masturbándome desde aquellos días cuando solía eyacular en seco. Ahora tengo 28 años, me he masturbado durante toda mi vida y el resultado es que soy un hombre viviente con un CEREBRO MUERTO. Me ha hecho mucho daño en términos de: pérdida de memoria a corto y largo plazo, falta de concentración, pérdida del enfoque, baja habilidad para pensar, deficiente toma de decisiones, pocas habilidades de solución.PRECAUCIÓN: LA MASTURBACIÓN EXCESIVA ES LA "MUERTE" DEL CEREBRO.
Adicto a la masturbación y a la pornografía le pide a su esposa que se vuelva lesbiana...
¡Hola! estoy recién casada y tengo un gran problema: mi esposo está obsesionado con la pornografía y con la masturbación.Yo ya he hablado con él acerca de eso, pero para él es muy normal. Le he comentado que afecta a la relación porque la mayoría de las veces tengo que iniciar el sexo porque él se satisface por si solo y siempre lo tengo que buscar para hacer el amor.Yo me siento frustrada como mujer, insegura y no deseada por mi esposo.
En este momento tengo muchos interrogantes
por primera vez encuentro un sitio en el que me dicen que la masturbación es mala, algo que hubiera querido oír desde hace mucho tiempo, he visitado varios psicólogos para hablar acerca del tema, pues siento que tengo un problema con esto, pero cada que les platico mi problema ellos me dicen que no estoy mal.
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