火 烧过元气；水流过元气；风吹过元气；太阳存在于元气；我们拥有的生活就是元气。没有任何东西可以存活在没有元气的宇宙中。没有元气就无法诞生最小的昆虫， 无法开出最羞涩的花朵。元气存在于我们吃的食物中，我们呼吸的空气，我们喝的水中，无处不在。当精液能量升华并完全转化，就会产生一个元气丰富的神经系 统，它存在于大脑中就像光之酒，如奇妙的基督能量。心智、元气和精液之间存在一种密切的联系。自主控制精液能量我们就能掌控一切，因为此刻人的心智和元气 都将在我们的控制之下。那些将精液排出的人永远不可能掌握他们的心智和元气。他们是输家。能够成功控制性的人就能成功控制其心智和元气.
这些人类将获得自由。这些人类将获取长生精髓.
E调息不应在饭后或饥饿时进行。调息时找一个独自、愉快、自由无干扰的场所。调息应该谨慎、持 久并饱含信念地进行.
那些沉迷于诱惑的人，傲慢、不诚实、虚伪的人，诽谤者，叛徒，从徒劳纷争、无聊交谈中取乐的
人，不信教的人，与世俗之人臭味相投的人，残忍和贪婪的人，如果不改变，将永远不会在我们的指导中获得长进.
我们应善待一切，爱别人，更具耐心、同情心和基督慈悲之心。关于食品和液体我们应保持严格和平衡.
通过调息控制法，我们可以掌控意识，头脑维系在元气之上，就像系在绳上的小鸟。在调息法的练习中，呼吸要逐渐减缓。步骤如下:
.: 埃及调息法练习.
练习者最好面朝东而坐。胸部，颈部和头部应保持直立。不要向两侧或向前向后弯曲身体。
练习者应关注基督圣母或圣母，恳求她在这一练习中予以帮助.
1. 闭上眼睛，排除干扰.
2. 用拇指压住或盖住右鼻孔，心里默念“TON”音，同时通过左鼻孔非常缓慢地吸入空气，补满肺部，想象将此元气传递到位于尾骨的以弗所教会.
3. 现在盖住左鼻孔，当两个鼻孔都被盖住之后，发SAHJ音，想象该元气转变成火焰的热气.
4. 现在通过右鼻孔慢慢呼气，同时发HAM音（音同JAM）并想象这些火焰热气沿脊柱通道上升到脑部、松果体、垂体、甲状腺，最后来到心脏形成所谓的教长堡垒.
5. 食指保持压住左鼻孔，用右鼻孔缓慢吸气，吸入生命和元气，直到将肺部充满，同时心里默念“TON”音，想象将元气传递到位于尾骨的以弗所教会.
6. 现在盖住右鼻孔，当两个鼻孔都被盖住之后，想象该元气转变成火焰的热气同时心里默念RA音.
7. 现在慢慢地用左鼻孔呼气并在心头默念HAM音，同时想象这些火焰热气沿脊柱通道上升到脑部、松果体、垂体、甲状腺，最后来到心脏.
这就是一个完整的调息法.
8. 继续用左鼻孔重新开始重复整个循环或者说整个调息法.
批注:
这个练习可以早上做10分钟，晚上做10分钟。
该调息法不应在饭后或饥饿时练习。
在练习该调息法的时候不要有任何剧烈动作。
需稳定地慢慢吸气，意识集中，不要思考，并在舒适的程度下屏住呼吸。
应慢慢呼气。需控制呼吸和集中精神。
需闭上眼睛以便不受现实世界干扰。
开始时需姿势稳定且有严格的自我控制，可以莲花坐的方式坐下或者其它尽可能舒适的姿势。
在这种调息法中不应该有任何声音。如果你累了，不能正常呼吸，请休息。
初期不要屏住呼吸，吸气完成后立即呼气。经过一两个月的练习后，练习者可根据自己的能力和力量逐渐屏住呼吸5秒到一分钟。以后你可以高达3分钟。
如果你能做到屏气一分钟，那一刻将扩充我们的生命空间。
缓慢的吸气和呼气。
调息法的练习场所不应干燥、潮湿、通风不良或肮脏，应干净整洁。
随着调息法的练习将净化气脉。
练习刚开始的时候会有大量的排汗，应认真擦干身体。
该调息法可消除懒惰和愚钝。
随着调息法练习可以实现悬浮。
随着不断的调息法练习，可明亮胃液净化气脉，并增强潜藏的听力和身体健康。
当练习者可以长时间屏住呼吸时，可以实现三摩地。
通过调息法练习，慢性疾病将被根除，身体的改变将显而易见：皮肤光滑，胃液增加，驱逐感冒、咳嗽和呼吸困难。
能净化大脑，消除二氧化碳被删除，净化血液，使消化系统，神经系统和循环系统功能正常。实现了身体完全无疲劳，全部为净化的迹象。
该调息法能增强肺功能，练习者将会拥有一种有力强大而悦耳的声音。
该调息法能消除支气管痉挛。
通过规律的调息法联系，练习者可以超凡地集中意识，获得极大的主动性和完美、强壮、健康的身体.
月经期间的妇女不应进行该调息法练习.
...¡muy bien, sigan así!…
Sus artículos son bienvenidos, ¡muy bien, sigan así!. Dicen buenas cosas en este artículo, la gente tiene que saberlo y entender la forma correcta de vivir. Hoy en día la gente es degradante y sólo quiere sexo a toda hora y en todas partes. Si la gente supiera el daño que causa la masturbación, la castración y las píldoras, no continuarían creando el loco mundo que tenemos. Sigan, los exhorto a escribir otros artículos como ese.
¿Cómo recupero mi energía perdida?
¿Cómo recupero mi energía perdida? ¡Hola! Me masturbo desde que tenia 18 años. Ahora, tengo 30 y soy soltero. Pero aún adicto de ésto. Ahora tengo un montón de problemas con respecto a mi salud mental y sexual. Estoy muy débil y estoy envejecido cuando me comparo con otros de mi edad. La mitad de mi barba está gris, la cual generalmente comienza a ponerse gris en la edad de 40.
…gracias y sigan dando más orientaciones…
En primer lugar saludarle a ustedes y felicitarles porque ya dejé ese vicio de lo que fue la masturbación... y muchas gracias, de veras, por todo lo que hicieron por mí, porque ya dejé la masturbación vía internet, gracias y sigan dando más orientaciones a todos los jóvenes del Perú y así nuestro Perú progrese. Recomiéndenme cuál libro leer, gracias. Christopher.
Me siento sola y sucia ...Los chicos no me miran...
Hola, mi nombre es Camila, tengo 16 años y necesito ayuda urgente. Desde los 13 años empecé con este vicio y quiero dejarlo. Lo peor de todo es que me siento sola y sucia, pienso que por esto los chicos no me miran, ni nada. Me gustaría saber qué consecuencias reales tiene la masturbación. ¿Puedo quedar estéril? Por favor ayúdenme.
Tengo miedo por lo que me está pasando
tengo 21 años próximo a cumplir 22, y desde los 13 me masturbo diariamente, e incluso, dos a tres veces al día. Todo comenzó cuando ví una película pornográfica de casualidad y desde entonces no he dejado la masturbación que creo, ya se hizo en mí un hábito difícil de dejar; hoy en día he tratado de dejar este vicio y no puedo, tengo ansiedad por seguir masturbándome.
"El que no desempeña la tarea que tiene asignada en la vida, ha vivido en vano."
Esto me hace sentir como un enfermo sexual
Estoy muy agradecido de haber encontrado esta página, ya que encontré unas donde decía que la masturbación es normal, hasta consulté a un medico y me dijo que también lo era. La cosa es que me masturbo 2 veces a la semana y eyaculo 3, descansando un momento por cada una y cuando lo hago, lo hago pensado en una chica que conozco y me imagino teniendo relaciones con ella, esto me hace sentir como un enfermo sexual. Qué pensaría esa chica de mí si supiera. Tengo 28 años y soy muy tímido con las chicas, nunca he tenido enamorada.
... Quisiera saber cómo recuperar todo lo que he perdido…
Para estar seguro del buen sentido, es necesario ir lejos de la ciencia, porque ella se ha vuelto peligrosa. Muchos sitios en internet dicen que para la salud y el bienestar, la masturbación es una virtud medicinal, esto con fines capitalistas, en detrimento de los valores humanos y de la salud. Es por eso que la verdad ha sido siempre perseguida y muerta. Estos “científicos” me han animado en esta práctica inmoral, animal y peligrosa.
La masturbación no es buena, no es normal
Comencé a los 13 años con este maldito vicio de la pornografía al mirar una película pornográfica que trajo una vez mi padrastro. Ahora tengo 21 y no puedo creer que he pasado 8 años masturbándome. Y es cierto lo que ustedes dicen, la masturbación no es buena, no es normal, sólo causa problemas y más problemas. Te hace perder juventud, pierdes vitalidad, aparentas más edad, te haces solitario, te haces antisocial, rechazas a tu familia, sientes temor de enfrentarte a las mujeres.
Comencé a tratar de parar la adicción a los 16 años pero en verdad que era dificil...
Por medio de la presente me dirijo a ustedes con el fin de contarles mi caso y poder recibir por parte de ustedes orientación y mucha ayuda. Primero que todo quiero felicitarlos por tan buena e importante página. La he visitado por un motor de búsqueda como Altavista.com La variedad de temas que tienen son muy buenos y de gran interés. Pero principalmente me ha causado gran interés y expectativa el tema sobre el sexo y es que uno de mis tantos problemas es el sexo. Así que me alegra saber que también en Internet se pueden conseguir páginas tan lucrativas, instructivas y de gran ayuda
... ahora sufro sus consecuencias…
Actualmente tengo 27 años y me masturbo desde los 16. No sé cómo llegué a aficionarme a esta práctica, pero ahora sufro sus consecuencias. Tengo dolores en los huesos, igual en las rodillas. Aparento más edad de la que realmente tengo. Lo peor es que siempre estoy fatigado e igualmente sufro de confusiones mentales, lo cual me ha ocasionado retraso escolar; además, olvido rápidamente las cosas y no alcanzo a captar ni una pequeña frase. Realmente, parezco estúpido. No tengo novia. Les ruego que me ayuden. ¿Qué debo hacer para recobrar la salud y no realizar esta práctica?
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