火 烧过元气；水流过元气；风吹过元气；太阳存在于元气；我们拥有的生活就是元气。没有任何东西可以存活在没有元气的宇宙中。没有元气就无法诞生最小的昆虫， 无法开出最羞涩的花朵。元气存在于我们吃的食物中，我们呼吸的空气，我们喝的水中，无处不在。当精液能量升华并完全转化，就会产生一个元气丰富的神经系 统，它存在于大脑中就像光之酒，如奇妙的基督能量。心智、元气和精液之间存在一种密切的联系。自主控制精液能量我们就能掌控一切，因为此刻人的心智和元气 都将在我们的控制之下。那些将精液排出的人永远不可能掌握他们的心智和元气。他们是输家。能够成功控制性的人就能成功控制其心智和元气.
这些人类将获得自由。这些人类将获取长生精髓.
E调息不应在饭后或饥饿时进行。调息时找一个独自、愉快、自由无干扰的场所。调息应该谨慎、持 久并饱含信念地进行.
那些沉迷于诱惑的人，傲慢、不诚实、虚伪的人，诽谤者，叛徒，从徒劳纷争、无聊交谈中取乐的
人，不信教的人，与世俗之人臭味相投的人，残忍和贪婪的人，如果不改变，将永远不会在我们的指导中获得长进.
我们应善待一切，爱别人，更具耐心、同情心和基督慈悲之心。关于食品和液体我们应保持严格和平衡.
通过调息控制法，我们可以掌控意识，头脑维系在元气之上，就像系在绳上的小鸟。在调息法的练习中，呼吸要逐渐减缓。步骤如下:
.: 埃及调息法练习.
练习者最好面朝东而坐。胸部，颈部和头部应保持直立。不要向两侧或向前向后弯曲身体。
练习者应关注基督圣母或圣母，恳求她在这一练习中予以帮助.
1. 闭上眼睛，排除干扰.
2. 用拇指压住或盖住右鼻孔，心里默念“TON”音，同时通过左鼻孔非常缓慢地吸入空气，补满肺部，想象将此元气传递到位于尾骨的以弗所教会.
3. 现在盖住左鼻孔，当两个鼻孔都被盖住之后，发SAHJ音，想象该元气转变成火焰的热气.
4. 现在通过右鼻孔慢慢呼气，同时发HAM音（音同JAM）并想象这些火焰热气沿脊柱通道上升到脑部、松果体、垂体、甲状腺，最后来到心脏形成所谓的教长堡垒.
5. 食指保持压住左鼻孔，用右鼻孔缓慢吸气，吸入生命和元气，直到将肺部充满，同时心里默念“TON”音，想象将元气传递到位于尾骨的以弗所教会.
6. 现在盖住右鼻孔，当两个鼻孔都被盖住之后，想象该元气转变成火焰的热气同时心里默念RA音.
7. 现在慢慢地用左鼻孔呼气并在心头默念HAM音，同时想象这些火焰热气沿脊柱通道上升到脑部、松果体、垂体、甲状腺，最后来到心脏.
这就是一个完整的调息法.
8. 继续用左鼻孔重新开始重复整个循环或者说整个调息法.
批注:
这个练习可以早上做10分钟，晚上做10分钟。
该调息法不应在饭后或饥饿时练习。
在练习该调息法的时候不要有任何剧烈动作。
需稳定地慢慢吸气，意识集中，不要思考，并在舒适的程度下屏住呼吸。
应慢慢呼气。需控制呼吸和集中精神。
需闭上眼睛以便不受现实世界干扰。
开始时需姿势稳定且有严格的自我控制，可以莲花坐的方式坐下或者其它尽可能舒适的姿势。
在这种调息法中不应该有任何声音。如果你累了，不能正常呼吸，请休息。
初期不要屏住呼吸，吸气完成后立即呼气。经过一两个月的练习后，练习者可根据自己的能力和力量逐渐屏住呼吸5秒到一分钟。以后你可以高达3分钟。
如果你能做到屏气一分钟，那一刻将扩充我们的生命空间。
缓慢的吸气和呼气。
调息法的练习场所不应干燥、潮湿、通风不良或肮脏，应干净整洁。
随着调息法的练习将净化气脉。
练习刚开始的时候会有大量的排汗，应认真擦干身体。
该调息法可消除懒惰和愚钝。
随着调息法练习可以实现悬浮。
随着不断的调息法练习，可明亮胃液净化气脉，并增强潜藏的听力和身体健康。
当练习者可以长时间屏住呼吸时，可以实现三摩地。
通过调息法练习，慢性疾病将被根除，身体的改变将显而易见：皮肤光滑，胃液增加，驱逐感冒、咳嗽和呼吸困难。
能净化大脑，消除二氧化碳被删除，净化血液，使消化系统，神经系统和循环系统功能正常。实现了身体完全无疲劳，全部为净化的迹象。
该调息法能增强肺功能，练习者将会拥有一种有力强大而悦耳的声音。
该调息法能消除支气管痉挛。
通过规律的调息法联系，练习者可以超凡地集中意识，获得极大的主动性和完美、强壮、健康的身体.
月经期间的妇女不应进行该调息法练习.
... La masturbación es un suicidio y es la muerte del cerebro…
He estado masturbándome desde aquellos días cuando solía eyacular en seco. Ahora tengo 28 años, me he masturbado durante toda mi vida y el resultado es que soy un hombre viviente con un CEREBRO MUERTO. Me ha hecho mucho daño en términos de: pérdida de memoria a corto y largo plazo, falta de concentración, pérdida del enfoque, baja habilidad para pensar, deficiente toma de decisiones, pocas habilidades de solución.PRECAUCIÓN: LA MASTURBACIÓN EXCESIVA ES LA "MUERTE" DEL CEREBRO.
... ahora sufro sus consecuencias…
Actualmente tengo 27 años y me masturbo desde los 16. No sé cómo llegué a aficionarme a esta práctica, pero ahora sufro sus consecuencias. Tengo dolores en los huesos, igual en las rodillas. Aparento más edad de la que realmente tengo. Lo peor es que siempre estoy fatigado e igualmente sufro de confusiones mentales, lo cual me ha ocasionado retraso escolar; además, olvido rápidamente las cosas y no alcanzo a captar ni una pequeña frase. Realmente, parezco estúpido. No tengo novia. Les ruego que me ayuden. ¿Qué debo hacer para recobrar la salud y no realizar esta práctica?
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Leí sobre los testimonios y obviamente sobre la página de masturbación. Yo me siento igual que esos muchachos, sé que esto está muy mal, en ocasiones he tratado de dejarlo, pero me es imposible. El sentimiento de culpa es indescripitible. Después de que lo hago me odio y me siento como una porquería, siento que tengo un demonio adentro que no me permite dejarlo. Me masturbo desde los 15 años y ahora tengo 25. Recuerdo que hubo un tiempo que lo dejé como por 6 meses y pensé que ya lo había superado, pero luego empecé y ahora estoy realmente desesperada por dejarlo, mas aún cuando siento
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Debo aceptar que me da mucha pena lo que voy a comentar sobre mi vida sexual, pero les aseguro es completamente verídica. Cuanto tiempo ciego, cuanto tiempo culpando a mis padres, cuanto tiempo enojándome con mi esposa para mantenerla lejos de mi y así poder masturbarme y exhibirme en publico, hasta me divorcie de ella y me volví a casar con ella misma al comprender que el error era mío. Cuántas veces quedarme sin dinero para poder pagar a los policías su complicidad de dejarme libre, pues debo anotar que nadie de mi familia y nadie en general de mis conocidos, se enteraron ni se han enter
…logré regenerarme de toda esta malicia...
…logré regenerarme de toda esta malicia...¡Hola hermanos de la Gnosis! de antemano quiero darles las gracias a ustedes ya que los cursos de Gnosis me han servido para cambiar mi vida, la vida que anteriormente estaba despilfarrando sin motivo y sin razón... gracias a DIOS encontré en un periódico que mi padre me regaló, la maravillosa dirección del Centro Gnóstico Anael... en el cual no me hice esperar y de inmediato me acerqué para escuchar las conferencias...
"Una persona es lo que es su vida; si ésa persona no modifica nada dentro de sí misma, si no transforma radicalmente su vida, si no trabaja sobre sí misma, está perdiendo su tiempo miserablemente".
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Hola... Tengo 21 años y me masturbo desde los 12; todo empezó por ignorancia, me masturbaba y no sabía que era, ni que lo que hacía se llamaba así,...Soy un joven que nació en un hogar cristiano, siempre busqué servir y agradar a Dios, y alejarme de los vicios y del pecado.Nunca cedí a la presión de grupo de tomar o fumar, y claro... tampoco pensaba en tener relaciones sexuales,... pero caí en la masturbación, sin saber qué era y que era malo,...
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¿Cómo recupero mi energía perdida? ¡Hola! Me masturbo desde que tenia 18 años. Ahora, tengo 30 y soy soltero. Pero aún adicto de ésto. Ahora tengo un montón de problemas con respecto a mi salud mental y sexual. Estoy muy débil y estoy envejecido cuando me comparo con otros de mi edad. La mitad de mi barba está gris, la cual generalmente comienza a ponerse gris en la edad de 40.
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Gracias por los consejos y ahora sé que todo lo que dicen por allí, que masturbarse es bueno, es una mentira. Ahora que sé que es malo. Yo me masturbo y al principio era bastante difícil para dejar de hacer eso, pero al final lo conseguí, je je... Ya llevo un mes sin masturbarme, todo un record para mí y ahora me siento con más fuerza y vitalidad en el cuerpo. Muchas gracias al equipo Anael y a todos aquellos que me ayudaron. Atentamente Ronan.
Por fin encontré una página donde me puedan ayudar
Pues en todas las que he revisado recomiendan la masturbación y dizque con bases científicas. Mi caso es el siguiente: mi hijo tiene 16 años, hace 3 se masturba diariamente, no le importa que lo vean y prácticamente se ha vuelto un enfermo sexual, ya que por ejemplo, en el baño de la casa hizo un hueco para mirarme y masturbarse; lo descubrimos y reforzamos la pared con concreto. Se masturba con mi ropa interior, no podemos dejarlo dormir con las puertas de la habitación cerrada, pues se masturba toda la noche.
Adicto a la masturbación y a la pornografía le pide a su esposa que se vuelva lesbiana...
¡Hola! estoy recién casada y tengo un gran problema: mi esposo está obsesionado con la pornografía y con la masturbación.Yo ya he hablado con él acerca de eso, pero para él es muy normal. Le he comentado que afecta a la relación porque la mayoría de las veces tengo que iniciar el sexo porque él se satisface por si solo y siempre lo tengo que buscar para hacer el amor.Yo me siento frustrada como mujer, insegura y no deseada por mi esposo.
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